Välkommen till en timme av andningsarbete, där vi använder olika andningstekniker för att balansera, återhämta, vitalisera, fördjupa och utforska oss själva. Klasserna är designade av Hale Center, där jag under 2022 och 2023 går utbildningen till breath guide.
Vi varierar andningstekniker och inriktning vid de olika tillfällena - se schemat för detaljer!
Heal – andas dig in i djup avslappning
Power – energiskapande workout för dina andningsmuskler
Elixir – som det låter… ett elixir för vitalitet och kontakt med både kropp och själ
Resilience – ta hjälp av din andning för att träna din stresstålighet
Balance – för ett lugnt, men samtidigt vaket sinnestillstånd
-
- Måndagar 19.30
- Fredagar ojämna veckor 07.30
- ... plus andra enstaka dagar, se schemat!
Zoom, dit länken kommer efter anmälan
-
- 99 kr/gång
- 400 kr/5 ggr (80 kr/ggn)
