Möt hösten med andning, rörelse och röst
Välkommen till en dag i kroppens tecken, där vi tar hjälp av vår andning, rörelse och röst för att förankra oss i kroppen. På programmet för dagen står pass med
-
- Andningsarbete/breathwork i syfte att etablera ett lugnt och samtidigt energifyllt sinnestillstånd.
- Sensing Yoga, som är en rörelseform som utgår från kroppens egna naturliga rörelsemönster som de manifesterar sig hos barn och djur.
- Toning, där vi använder vår röst för att skapa vibrationer som kan förstärka och förankra vår kroppsnärvaro.
- Dans - ful-/fin-/inte alls-, precis som du vill. Bara för att det är kul. Och för att skaka ner maten förstås.
- Lunch under tystnad.
Du tar med egen lunch; jag bjuder på fika. Vid rätt väder finns möjlighet till bad (ta med badkläder) och naturpromenad. Du tar också med egen yogamatta/något att ligga på, och, om du så önskar, något att lägga under knäna (som en filt eller handduk att rulla ihop).
Vi möts hemma hos min vän Anna, som generöst bjuder in oss till sitt vardagsrum med en förunderlig utsikt och rymd.
Resväg skickas ut inför eventet.
Har du frågor hör du av dig till mig via kontaktsidan.
Lördag 9 september 10 – 16
Saltsjö Boo
750 kr. Betalning i samband med anmälan för att den ska gälla. Full återbetalning om du avanmäler dig senast 48 timmar innan, därefter 50%.
Max 9 deltagare