Frigörande andning

Under våren håller jag frigörande andning för Föreningen för frigörande andning en gång i månaden. Du är varmt välkommen att bjuda in ditt andetag för påfyllning av livsenergi och ökad kontakt med kroppen och känslorna.

18.00 inleder vi med en kort introduktion till andningstekniken i frigörande andning för dig som är ny för tekniken eller som känner att du vill ha en uppfräschning.

Kommer du direkt till andningspasset är du på plats innan dörrarna stängs 18.20, då vi inleder själva andningspasset med att du guidas in i närvaro i andning och kropp. Den aktiva andningen pågår ca en timme, innan en generös stund av avslappning och integrering tar vid.

Kvällen avslutas med en frivillig delning och utcheckning. Vi guidar och stöttar dig med röst, musik och varsam beröring.

Madrasser, filtar och mindre kuddar finns på plats.

Pris: 300 kr (250 kr för medlemmar i Föreningen för andingspedagogik). Du bokar din plats via denna länk: https://andningspedagogik.se/event.../foreningens-event/

Frigörande andning är ett fantastiskt redskap för personlig utveckling och expansion. Det är en kraftfull andningsteknik som påverkar både kropp och sinne på olika sätt. Därför vill vi att du stämmer av med din läkare eller vårdkontakt och informerar oss före sessionen om du har· Hjärt-kärlsjukdom· Obehandlat högt blodtryck· Sjukdom eller besvär i andningssystemet (Om du känner av symptom på förkylning, Covid eller annan luftburen infektion ber vi dig att avstå från att delta.)· Allvarligare pågående eller tidigare psykiska besvär· Nyligen genomgått operation· Pågående infektion av något slag· Epilepsi

Frigörande andning ersätter inte psykoterapi eller medicinsk behandling, men kan vara ett bra komplement till detta. Rådgör gärna med din terapeut eller läkare.

Hör av dig om du har frågor!

‍

‍